Efectul NOCEBO – Forţa sugestiei negative este mult mai mare decât a sugestiei pozitive (90% față de 50% cat este forta sugestiei pozitive)
Efectul Nocebo. Opusul lui Placebo.
Silviu Popa. PhD
Este incredibil cât de mult poate fi influenţat subconştientul nostru
de forţa sugestiei !
Si intrucât mintea subconştientã este cea care controleazã corpul
nostru şi intreaga viaţă, prin intermediul sugestiei putem avea parte
de o mulţime de intâmplări – unele plăcute, altele extrem de
neplăcute.
Efectul placebo
Multă lume a auzit de efectul placebo.
In cadrul unui experiment medical, ţi se admnistrază un medicament
despre care ţi se spune că este foarte eficient – de pildă cu
pansament gastric.
Din 100 de voluntari pe care se testează medicamentul, aproximativ 50
constată intr-adevăr că au scăpat de durerea de stomac.
Dar – surpriză !
Aşa-zisul medicament este de fapt o bobiţă de zahãr acoperitã de un
inveliş albastru. El nu conţine nimic altceva decât zahãr.
Si atunci, ce anume i-a vindecat pe cei 50 de voluntari ?
Forţa sugestiei.
Li s-a spus că se vor face bine, au fost convinşi că se vor face bine
şi s-au făcut bine.
In fapt, subconştientul lor a fost convins de eficienţa medicamentului
şi a dat organismului comenzile necesare pentru a se face bine.
Tot ceea ce mintea noastră crede, poate realiza.
Efectul nocebo
Mult mai puţini au auzit de efectul nocebo.
In cadrul unui experiment similar, ţi se administrează o pastilă
despre care eşti avertizat că iţi va face rău – de pildă crampe
stomacale.
De data aceasta, numărul celor ce se plâng de dureri la stomac este
insă de 90%!
Evident era aceeaşi pastilã inofensivă cu zahăr.
IMPORTANT : Se constatã cã forţa sugestiei negative este mult mai mare
decât a sugestiei pozitive (90% față de 50%). Aceasta concluzie a fost
verificată în mai multe experiențe şi rezultatele ramân cam la acelaşi
procentaje.
Lucrul acesta trebuie să ne dea de gândit. Suntem expuşi zilnic, oră
de oră, unei adevărate avalanşe de mesaje negative , in primul rând
prin presă .
Inundaţii, cutremure, avioane prăbuşite, crime, violuri, preţuri care
cresc,bârfe răutăcioase ale colegilor, accidente de maşină etc etc.
Aceste mesaje cu puternică valoare emoţională lucrează fără să ne dăm
seama asupra subconştientului nostru.
Iar rezultatul este că ne merge prost fără să ştim de ce. Suntem
deprimaţi, ne pierdem increderea intr-o viaţă mai bună, ne aşteptăm să
ni se intâmple ce e mai rău. Si, de obicei, la ce te aştepţi, aşa se
intămplă.
Dăm vina pe ursită, pe destin, pe guvern , pe socri , pe colegi , fără
să observăm că, de fapt răul l-am provocat inconstient, noi însine.
Că l-am lăsat să pătrundă in mintea noastră ori de câte ori a vrut,
fără să realizăm că trăim in casă cu un duşman.
Puneţi piciorul in prag !
Incepând de astăzi inchideţi uşile pentru aceşti musafiri periculoşi.
Evitaţi să mai urmăriţi jurnalele cu ştiri negative.
Schimbaţi postul pe altceva. In fond aveţi 25 -30 -40 de canale prin
firma de cablu. Urmăriţi emisiunile educative şi cele care să vă
refacă starea optimistă.
Muzică, divertisment, etc.
Evitaţi persoanele negative, cele care permanent se vaietă , critică
şi condamnă.
Dacă aşa sunt colegii de serviciu sau, mai rău, şeful dumneavoastră,
gândiţi-vă foarte serios să vă căutaţi un alt loc de muncă.
Altfel, rămânând alături de ei, riscaţi să vă condamnaţi la o viaţă de
eşec şi frustrare si poate, sa va îmbolnaviti cu adevarat.
Asociaţi-vă cu persoane pozitive, optimiste, orientate spre succes.
Dacă vreţi sã aveţi o viaţã de succes, trebuie sã staţi cãt mai mult
in preajma unor oameni de succes.
Invăţaţi de la ei, gândiţi ca ei, acţionaţi ca ei.
Folosiţi permanent forţa sugestiei pozitive citind cărţi motivaţionale
sau biografii ale oamenilor de succes, ascultând casete şi CD-uri
motivaţionale, participând la cursuri şi seminarii despre succes,
urmărind emisiuni radio şi Tv cu oameni de succes.
Pe scurt, folosiţi la maximum forţa sugestiei pozitive şi reduceţi la
minim forţa sugestiei negative.
Preluaţi controlul tuturor elementelor de sugestie din preajma
dumneavoastrã şi folosiţi-le pentru a vã atinge obiectivele.
Vă sugerez un mic exerciţiu pe care să-l faceţi zilnic.
Timp de două săptămâni
1) – nu vă mai plângeţi de nimic, nici in sinea dumneavoastră, nici
faţă de alţii
2) – nu mai urmăriţi jurnalele de ştiri la TV
3) – nu ascultaţi văicărelile celor din preajmă, cereţi-le să schimbe
subiectul.
Dacă aveţi răbdarea să faceţi acest exerciţiu, veţi observa că
perspectiva asupra vieţii vi se va schimba.
Silviu Popa. PhD – Doctor în Ştiinţe
P.S. – Probabil acest efect este si explicatia unor anumite
autovindecari ”MIRACULOASE”